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健康知识-排毒养颜篇
作者:Author:admin 发布于:2018-10-11 10:41 点击量:1325

    其实我们大家对体内毒 素都不陌生,因为它一直存在我们体内。如果不能及时排除体内的毒,将严重地影响着我们的身体健康,影响着我们的生活。毒 素不单来源于我们体内代谢废物,肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。也有?#32938;?#27745;染,化学药品甚至我们的情绪变化也是体内积蓄代毒的重要原因之一。


“毒 素”是如?#20301;?#25481;我们的健康的?

1、使人体变臭

    身体的代谢产物和毒 素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭?#23545;?#37325;的人,体内积藏的毒就越多。酸毒积累,人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积酸毒越多,体?#27602;?#36234;重。

2、使人睡不着

    代谢产物等垃圾的累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内?#32622;?#22833;调。荷尔蒙?#32622;?#28151;乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者,一般来说体内毒重,只有好好排毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。

3、使女人变丑

    当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不?#30465;?#22823;便在肠道停留的时间太长,本应排出体外的代谢废物通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。

4、使人衰老

    提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下?#25285;?#20854;他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是,人体代谢过程所产生的废物却没有减少。当代谢产物在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。


如何把“毒”排出体外:

    排毒,在中医角度,是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一,通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。所以最好的养生方式,是通过调整自身的新陈代谢,把一些身体积累的物质,排出体外,让身体回到最初的状态。所以,通过食物进行。

    蓝莓:蓝莓果实营养丰富,每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700?#37327;恕?#33026;肪500-600?#37327;恕?#30899;水化合物12.3-15.3克、维生素A高达81-100IU(国?#23454;?#20301;),除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实?#35874;?#21547;有尼克酸、SOD等特殊成分。蓝莓果实不仅是具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用,而且是营养丰富的果品。能够增强人体免疫力,激活人体细胞、促进微循环、提高人体活力。

    桑葚:桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、?#24247;?#33829;养物?#30465;?#20013;医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补?#25105;?#32958;、生津润肠等功效,对于头?#25991;?#30505;、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、大便干结等问题有积极作用。桑椹入胃,能?#38057;?#32963;液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液?#32622;冢?#22686;进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。

    草莓:热量不高,而且又含有维生素C,草莓中?#32531;?#33203;食?#23435;?#21487;促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,草莓中含有强有效的抗氧化?#31890;?#21487;清除人体内有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,减缓衰老丶保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。

    葡萄:中医认为葡萄可以益气补血、生津止?#30465;?#20581;脾利尿。夏季适当多吃一些,可以帮助人体排出体内垃圾,消除内热。葡萄中的葡萄糖、有机酸、?#34987;?#37240;、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

    山药:中医认为山药有补脾?#32010;觥?#30410;气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白?#30465;?#22810;种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰?#31995;?#20316;用。因为山药不但含有粘蛋白还有大?#24247;?#33203;食?#23435;?#36825;?#36136;?#31867;食物膳食?#23435;?#20016;富在肠道里面它大量吸收水分,?#30899;?#32928;道蠕动,就把肠道里一些氧化的自由基或一些不好的代谢废物排出体外,所以说山药有润肠排毒的作用。

《一吃白》的主要成分,它由蓝莓、草莓、桑葚、葡萄、山药等多种植物发酵原液和水果提取


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